本当に効果を実感できる黒酢にんにくサプリ特集

本当に効果を実感できる黒酢にんにくサプリ特集

黒酢にんにくサプリの成分・口コミを徹底調査!

人気の黒酢にんにくサプリBEST3

にんにく黒酢烏骨鶏卵黄油

にんにく黒酢烏骨鶏卵黄油

配合成分
黒酢もろみ・にんにく・
烏骨鶏卵黄油・高麗人参
価格
1,575円(31粒・1か月分)
公式サイトへ
三黒の美酢

三黒の美酢

配合成分
黒酢もろみ・熟成黒
にんにく・希少卵黄油
価格
980円(62粒・1か月分、送料無料)
公式サイトへ
黒酢にんにく

黒酢にんにく

配合成分
黒酢&黒酢もろみ、
にんにく
価格
1,680円/60粒(約1か月分)
公式サイトへ
【最新版】おすすめ黒酢にんにくサプリランキング » 黒酢とにんにくが持つ効能をリサーチ » 黒にんにくの効果の真意

黒にんにくの効果の真意

ここでは、サプリメントの効果の真意について解説しています。

黒にんにくが「効果なし」言われてしまう原因とは

滋養強壮効果が高いにんにくは、人々に古くから親しまれている食材です。これを熟成させて、より効果を高めたものが黒にんにく。

しかし、ネットの口コミでは「効果ナシ」という評価も少なからず見受けられます。このような評価をされてしまうのには、理由があるのでしょうか?

黒にんにくのメカニズム

普段は白色のにんにくですが、高温かつ湿度が高い環境で熟成させると成分が化学反応の起こし、黒色に変化します。

そのため、黒にんにくを発酵食品と勘違いしている人が多いようです。

糖分が分解されることによって起こる発酵とは違い、気温や湿度から化学反応を引き起こす黒にんにくは、熟成に分類されます。

にんにくは熟成されることで、以下の栄養価が高まるとされています。

熟成することで増加する成分

【ポリフェノール】

  • 効果:抗酸化作用
  • 増加量:熟成期間にもよるが、白にんにくの6~10倍

【アミノ酸(アルギニン、イソロイシンなど多数)】

  • 効果:滋養強壮、代謝改善
  • 増加量:熟成期間にもよるが、白にんにくの約1.5倍

【S-アリルシステイン】

  • 効果:抗酸化作用、免疫活性
  • 増加量:熟成期間にもよるが、白にんにくの約8倍

これらの成分の含有量が増加することで、健康維持や美容といった様々な効果が期待できるようになります。

ですが、販売されている黒にんにくによっては、効果が実感しにくい場合があるのです。その理由を見てみましょう。

黒にんにくの効果も半減!?熟成期間には要注意

黒にんにくの効果を引き立てるためには、十分な熟成期間を設ける必要があります。

しかし、メーカーによっては、大量生産を優先するがあまり、熟成期間を短くしてしまうケースがあるのです。このような状態では、黒にんにくの栄養価を最大限まで引き立てることはできません。

そのため、黒にんにくは、第三者機関の評価なども踏まえた上で、品質・製法に定評のあるメーカーの商品を選ぶようにしてください。

黒酢にんにくサプリなら効果は高まる?

最近では、黒にんにくと黒酢を配合したサプリメントも、多く見られるようになりました。しかし、サプリメントということで、効果を過信してしまう人は少なくありません。

サプリメントは、あくまでも健康をサポートするために必要な栄養が摂取できる栄養補助食品です。

ですから、医薬品とは違い、効果の即効性は大きく期待できません。

しかし、その代わりに、医薬品と違うので副作用の心配もないため、安全に服用できるのが魅力です。

また、現代人は食事のバランスが偏りがちです。特に冷凍食品やファーストフード中心の食生活になると、身体に必要な栄養素が欠乏してしまいます。

日々の食事で足りない栄養素をサプリメントで補うことは、栄養バランスを調整して健康的な身体を維持するひとつの方法なのです。

ちなみに、食事で頻繁に食べることがない黒にんにくも、このようなサプリメントを使用することで、必要な栄養を効率良く摂取できるため人気が高いです。

だからといってサプリメントに依存してはダメ

健康を維持するために大切なサプリメントであっても、依存しすぎないように注意しないといけません。

これは、どれだけサプリメントが進化しても、一番大切な食事がないがしろにされては元も子もないからです。

1日の食事量や栄養バランスなどをしっかり見直した上で、必要な栄養分だけのサプリメントを継続的に摂取するようにしましょう。

摂取する目的を考える

黒酢にんにくサプリには、ダイエットや美容、高血圧改善、生活習慣病予防といった効果が期待されています。

ですから、こられを摂取する際は、目的や手に入れたい効果を明確にしておくと良いでしょう。

目標が定まることで、途中で諦めることなく効果を得られるようになります。

また、目的に応じて効果的な摂取方法も異なります。その一例を紹介します。

【目的に応じた黒酢にんにくサプリの摂取方法】

  • ダイエット:脂肪燃焼効果を高める運動前
  • 美容:女性ホルモンは睡眠中に分泌されるため睡眠前
  • 便秘改善:整腸機能が働きやすい朝食前
  • 高血圧予防:食後の血糖値上昇を抑えるため食前に飲用

このタイミングを守って飲むことで、黒酢にんにくサプリの効果は更に高まります。

効果ナシと決めつける前に、正しい飲み方を守って体調の変化を実感してください。

 

黒酢+にんにくが最強の組み合わせである理由

効果を実感!黒酢にんにくサプリ一覧

おすすめ黒酢サプリ・ にんにくサプリ

黒酢にんにくの作り方

黒酢とにんにくが持つ効能をリサーチ

黒酢にんにくサプリのよくある質問集

サイトマップ